恋爱总是充满美好的，在感情到达一定程度的时候，迫切的需要进行 加亲密的关系。如 性生活和谐，就会对感情的增进有助力作用，如 性生活出现了 和谐的因素比如早泄，感情的破裂也能够预见。 想带上“三秒男”的帽子，这些预防早泄的方 一定要知道，接下来就让我们一起来了解一下。

哪些方 可以预防早泄呢？

1、 沉迷于 淫

很多男性都有 淫成瘾的情况，这是因为青春期性教育的缺失以及 进行合理的性引导导致的。很多男性沉迷于黄色书刊以及黄色视频，对 淫的迷恋也是难以自拔。经常性的 淫会使男性的性功能受 ， 仅会 子的质量和活性，还会在真正的性生活过程中面临早泄等性功能障碍。所以还是尽量的戒掉 淫，选择积 健康的生活方式，这样才是对性能力 大的保护，才能真正的预防早泄。

2、学会缓解压力

现如今生活节奏加 ，男性面临着工作和家庭的双重压力，这些 易使男性出现心理健康方面的问题，而心理方面的问题也是导致男性出现早泄等性功能障碍的一个主要原因。所以当代男性为了预防早泄，一定要使自己有一个积 健康的生活态度，学会缓解自己的压力。平时可以使自己的生活变得 加的有条理，该工作时工作，该放松时就要放松。培养几下自己感兴趣的爱好，多多出去参与社交场合，这样可以使自己一直处于一种健康的心理状态之中。

3、 要吃壮阳药
　　很多男生一旦发生早泄，为了保持自己在性生活当中的 良表现，从而通常会吃一些壮阳药，比方说*。还有一些男性没有出现早泄的情况，也是单 的为了能够使自己在性生活中表现的 的棒，而吃*。刚开始的时候吃*确实能够使自己在床上雄风依旧，但是如 长时间的吃下去，就会给身体健康带来其他方面的 ，而且还会使早泄症状 加的严重。所以预防早泄，壮阳药是千万 能碰的。

4、饮食上多吃有助于性能力提 的食物

在日常饮食上也能够做到 早泄的预防，可以多吃一些有助于性能力和肾功能的食物，比方说韭菜、牡蛎、红枣等。这些食物能够 的滋养男性的肾部，提 男性的性能力，缓解男性性功能障碍问题。

想带“三秒男”的帽子，以上4种预防方 一定要警惕，希望每一位男性都能都拥有和谐美满的性生活。