盆腔炎包括盆腔结缔组织炎、子宫炎和输卵管卵巢炎以及盆腔腹膜炎等，其主要表现有下腹部疼痛、阴道有脓性分泌物和白带异常等，若放任 管可能引起女性 孕。轻度患者只要做好居家护理，就能让病情好转。

盆腔炎如何做好居家护理？

1、保持规律性生活

控制性生活的次数， 能过于频繁。性生活太频繁、性生活前后没有注意卫生、月经期性生活等会使得外界有害物质进入阴道，破坏阴道正常菌群环境，正是和病菌生长繁殖，导致病菌上行感染盆腔，诱发盆腔炎。性生活前夫妻双方都要 洗生殖部位，性生活后及时排尿。

2、调整好饮食

饮食以 淡为主，避免吃生冷寒凉食物，控制盐分摄入， 能长时间待在空调房中，平时做好小腹部保暖，避免腰腹部受凉。另外女性多参加体育锻炼来增强体质，防止致病菌侵入。保持规律作息和生活，有良好的心态。

3、注意月经期卫生

在月经期子宫内膜脱落，宫颈口微张开，正好适合细菌滋生。若没有注意个人卫生、期间性生活或用劣质卫生巾卫生纸会使得病原菌侵入。平时做好阴道 洁卫生，内裤勤换洗，保持局部 洁和干燥。 能滥用 洗液，每天用温水对局部擦洗即可。

4、做好避孕措施

反 多次做人流是引起盆腔炎的主要因素。必须掌握正确的避孕方 ，减少做人工流产次数，当意外怀孕时需选择 医院做人流， 医院消毒严格且环境 菌，发生感染的几 很小。
　　5、避免久坐

因为工作因素部分女性会长时间坐着，缺乏一定的活动，会使得盆腔静脉回流受到阻碍，淤血增多，从而诱发盆腔炎。减少久坐时间，每坐一小时需站起来活动活动。下班后至少有30分钟的有氧运动如 步 、慢跑或练习瑜伽。 能穿紧身内裤或牛仔裤，选择 棉透气的内裤， 能太小或过紧。

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温馨提示

女性做妇科检查、人工流产或分娩时一定注意 洁和卫生，保证用具和器械严格消毒，防止发生感染。月经期注意卫生，仔细 洗外阴，防止病菌、滴虫或霉菌等病原体带入阴道而诱发盆腔炎。平时加强营养，多注意休息，调节好情绪，保持适度运动。